As vozes que ficam na sua cabeça

As sombras se escondem em vários lugares. Uns bem escondidos e outros bem na nossa cara – aliás, nos nossos ouvidos internos.

Sabe aquelas vozinhas chatas que ficam infernizando a sua cabeça? Dizendo que você não pode, não consegue, não é capaz, não é bonito…

Pois é, isso também pode ser uma sombra. Saiba mais no podcast que acabei de gravar:

O que sentimos quando a sombra se manifesta?

Mais um podcast sobre as sombras.

Já estamos combinados que elas existem, né? (dúvidas? ouça o podcast anterior)

Tá, mas E DAÍ? Faz diferença?

Rapaz, ô se faz! As sombras têm várias formas de se manifestar e a sua especialidade é enfiar a gente em uma montanha russa de emoções!

Quer saber onde elas se escondem, como nos afetam e de que forma se manifestam? Então ouça o meu último podcast:

Novo podcast!

Muitas novidades fervilhando!

A primeira é que vou fazer um evento presencial, elaborado com todo o carinho: o Workshop DESTRALHE SUA MENTE – Libere suas sombras internas e descubra sua força interior!

Um dia inteiro para mergulharmos no nosso mundo interno e liberarmos nossas as sombras. Mas, afinal, o que são as sombras?

5 passos para superar a manifestação da sombra

Estas últimas semanas foram bem desafiadoras. Fiquei doente e isso desencadeou uma série de processos ligados à minha sombra.

Neste texto darei uma visão pessoal sobre os processos internos da sombra. Defino a sombra como características, sentimentos, energias e pensamentos que não dou atenção, que acredito que são negativos e/ou impróprios e relego a um canto empoeirado da minha mente. Só que na verdade, gostando ou não, me sentindo cômoda ou não com eles, eles também são parte do meu ser e merecem tanta atenção e polimento quanto qualquer outra característica tida como mais positiva. E se você não vai até a montanha de sentimentos relegados, essa montanha desaba na sua cabeça de vez em quando pedindo cuidados.

Hoje o post é bem autobiográfico. Deixarei as teorias e conceitos mais empregados sobre sombra para os próximos textos e compartilharei agora os cinco passos que elaborei para detectar, entender e superar os meus momentos de sombra.